sábado, 27 de febrero de 2016

Cómo limpiar tu hígado? ✨

Hola priss, espero estén bien, yo estoy súper hoy comí 470 calorías, bueno en fin a lo que vengo.
Primero se preguntarán ¿por qué limpiar el hígado? El hígado es uno de los órganos principales ya que su función es filtrar las toxinas del cuerpo y quemar grasas.

"Seguro que te ha ocurrido en más de una ocasión. Nos esforzamos en seguir una dieta, hacemos ejercicio, pasamos incluso hambre y sin embargo, la báscula sigue sin indicarnos que no estamos perdiendo kilos. ¿Por qué ocurre? Sino cuidamos el hígado adecuadamente, este se intoxica, se sobrecarga, se puede volver incluso demasiado graso. Todo ello deriva muchas veces en obesidad. Además, no podemos pasar por alto que si el hígado se sobrecarga nuestro sistema inmunológico empezará a debilitarse y sufriremos muchas más enfermedades."
(http://mejorconsalud.com/como-limpiar-tu-higado-para-perder-peso/)

Cosas que debemos hacer: 
*Reducir el consumo de cafeína y alcohol
*Tomar 2 litros de agua al día, esto permitirá su regeneración celular
*Tomar medio vasi de jugo de limón todos los días, ayudando a la generación de bílis 
*Tomar té verde, ya que es un antioxidante natural
*Consumir frutos rojos ya que poseen ácidos benéficos que bajan el nível de azúcar en la sangre
Aquí les dejo unos jugos

1.- Jugo de remolacha y limón para desintoxicar el hígado 
La remolacha cuenta con un gran poder antioxidante gracias a la betalinas, ayudando a eliminar de nuestro cuerpo los metales pesados y a prevenir condiciones como el cáncer de hígado. Por su parte el limón ayuda a limpiar el hígado y el colon de forma efectiva.
Para prepararlo necesitarás:
Una remolacha grande
Un limón grande o dos pequeños
Lava, pelaBebe recién hecho.



2.- Jugo de toronja, limón y naranja para desintoxicar el hígado 
Los cítricos, debido a su contenido de antioxidantes y pectinas, son ideales para eliminar las grasas y toxinas de nuestro cuerpo mediante la limpieza del hígado y el colon.
Para hacer este zumo necesitarás:
2 toronjas peladas y sin semillas
2 limones pelados y sin semillas
1 naranja pelada y sin semillas
1 cucharadita de aceite de oliva

Ingiere recién preparado preferiblemente en ayunas.


3.- Jugo de naranja y jengibre para desintoxicar el hígado
Al poder antioxidante de la naranja se le añaden las propiedades del jengibre, que ayuda a mejorar patologías digestivas, desinflamar y prevenir algunos tipos de cáncer. Para elaborar este zumo necesitarás:
Una taza de zumo de naranja natural y recién exprimido
Una cucharadita de jengibre fresco rayado
Una cucharada de aceite de oliva

 Puede ingerirse antes de dormir durante 3 noches seguidas. En caso de limpiezas más profundas puede tomarse durante 7 noches seguidas

Bueno eso es lo que encontré y espero les sirva, yo aún no hago ninguno ya que no tengo todos los ingredientes, pero espero poder hacerlo pronto jaja que tengan buenos días/tardes/noches y muchas fuerzas. 

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