♟Perdón♟

Hola princesas:( me siento mal hace varios días no publicaba u-u me siento sin apoyo, sola, es triste porque me siguen 2 princess y no hablo con ninguna, es… triste
El domingo me comí un pan, y el lunes de ansiosa comí todo lo que encontré en mi casa llegue a las 1000kcal y me sentí horrible ayer comí 409kcal y ya veré como me va hoy, ya comí 64kcal, por una leche descremada con stevia, ojala el almuerzo de hoy no sea mucho y bueno si no quiero que alguien mas se lo coma, no pienso comer mucho hoy:(
En otro tema, tengo ensayos con mis grupos de baile toda la semana, así que imposible no hacer ejercicio esta semana lo que es un gran alivio nωn, además el viernes tenemos alianzas y hay una competencia de coreografía, y yo la estoy creando, lo que significa mas ejercicio aún, así bajaré todo lo que como lo que me tiene muy feliz jeje pero bueno para mis 45kg debo esforzarme a full nωn

Besotes♥♥

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♠The ten days challenge 4-5♠

Hola princess como les va? Espero que bien n-n yo aun no rompo la dieta tan solo me quedan 5 días aun no lo creo:00 siempre a esta altura las rompo:( pero bueno lo estoy logrando*ω*
La próxima semana tengo presentación de baile y seria un horror subir gorda al escenario, y tengo una audición de canto lo cual me tiene súper nerviosa no se imaginan como tiemblo:( les juro es horrible, pero cambiando de tema vamos con el intake de ayer y hoy n-n

The tan days challenge 4

Calorías: 465kcal = 20 puntos☆ミ　☆彡
Ejercicio: 1:30hr = 20 puntos☆ミ　☆彡
Agua: 2Lt = 20 puntos☆ミ　☆彡
Dormir: 8hr = 20 puntos☆ミ　☆彡

Total: 80 puntos☆ミ　☆彡

The ten days challenge 5

Calorías: 492kcal = 20 puntos☆ミ　☆彡
Ejercicio: 1:50hr = 20 puntos☆ミ　☆彡
Agua: 2Lt = 20 puntos☆ミ　☆彡
Dormir: 8hr =20 puntos☆ミ　☆彡

Total: 80 puntos☆ミ　☆彡

Hoy estuve tan cerca de mandarme un cagazo comí 2cucharada de miel (102kcal) con 2 galletas de salvado (22kcal) y al almuerzo mi papa me sirvió PASTA! (282kcal!) pollo y ensaladas y no me sirvió la mitad de un muslo de pollo me lo dejo entero (104kcal) pero yo no me lo comí con la escusa de que a la noche comía y que estaba llena, al final le dije que comí en el camino de regreso de la academia y se lo comió él, fue un alivio uff!
Las dejo princess

Besotes♥♥♥

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♠The ten days challenge 3♠

Holi princess:3 ayer me porte bien wiwi! Aun no he roto la dieta n-n no desayune almorcé ensaladas y medio muslo de pollo, y en la noche mas frutas y una cucharada de spaguetti, me sentí mal por ello luego pero me di cuenta que no llegue a pasar las 500kcal y me relaje jiji y ayer tuve ensayo extra con mi grupo de jazz dance y a pesar de que tengo una contractura no dejare de hacer deporte n-n y bueno eso hoy todo va excelente ya mañana les contare

Calorías: 484kcal = 20 puntos☆ミ　☆彡
Ejercicio: 1hr = 20 puntos☆ミ　☆彡
Agua: 2Lt = 20 puntos☆ミ　☆彡
Dormir: 8hr = 20 puntos☆ミ　☆彡

Total: 80 puntos☆ミ　☆彡

Me siento muy bien así y espero que en los días que me faltan seguir igual de bien n-n buenas vibras para ustedes princess

Besotes♥♥

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♠The ten days challenge 2♠

Hola princess:3 ayer no desayune casi ni almorcé y en la tarde tome café con un chorrito de leche y como había comido casi nada me comí media hallulla y un cuarto de marraqueta sin migas así que sigo hoy con la dieta y todo va excelenteツ

Calorías: 359kcal = 20 puntos☆ミ　☆彡
Ejercicio: 1:30hr = 20 puntos☆ミ　☆彡
Dormir: 8hr = 20 puntos☆ミ　☆彡
Agua: 2Lt = 20 puntos☆ミ　☆彡

Total: 80 puntos☆ミ　☆彡

Hoy tengo ensayo con mi grupo de baile lo que significa mucho ejercicio*-* ojala esta vez logre completar la dieta

Besotes♥♥♥

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♠The ten days challenge 1♠

Hola guapuras:3 ayer fue un buen día hice mucho ejercicio comí poco y bueno veamos el puntaje:3

Calorías: 471kcal = 20 puntos☆ミ　☆彡
Ejercicio: 2hr = 20 puntos☆ミ　☆彡
Agua: 2Lt = 20 puntos☆ミ　☆彡
Dormir: 9hr = 20 puntos☆ミ　☆彡

Total: 80 puntos☆ミ　☆彡

Ya complete el primer día vamos por mas ツ y ojala seguir así sin tener que empezar de nuevo

Besotes♥♥

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†Desastres†

Hello:3 bueno ante-ayer iba todo excelente, fui a un cumpleaños no comí, almorcé poco, etc... pero cuando volví a mi casa empezó mi atracón partió con unos cereales natur, luego galletas con mantequilla y me pase llegando a las 700kcal y ayer cocine y comí queque llegando a 600kcal aprox. Quiero que la comida en mi casa se valla:( el saber que esta ahí me pone ansiosa:( y para peor estoy en mi periodo lo que significa retención de liquido, osea 1kg de mas:( lo bueno es que descubrí que mi ansiedad se calma con incienso, así que tendré siempre uno prendido para sentirme tranquila:3.
Como arruine 2 días de "the ten days challenge"  empezaré de nuevo y siempre que lo arruine pienso empezar de nuevo y aunque sea el día 9 y lo arruine empezaré otra vez

Sorry por no publicar todos los días pero con estas fallas mías no dan ganas:(

Ojala que les valla excelente princess

Besotes♥♥

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♚Tips♚

Bueno hoy me estoy detestando:( en el colegio estoy llena de pruebas trabajos y esto me pone hiper mega ansiosa:( así que imagínese comí barras de cereal, cereal natur, galletas de salvado con mantequilla, carne asada, es horrible esto en la tarde Mía tuvo que llegar a socorrerme, me dolía la guatita de una forma:( así que imagínese cuanto debo haber comido y mañana para colmo tengo un cumpleaños y bueno es sábado así que mi ansiedad igual se calma un poco, ah si! Mañana parto con "the ten days challenge" ahí les contare:3. Y aquí van los tips;)

¿Que hacer frente a un atracón?
He leído varios tips y aquí les dejare unos cuantos;)
1.- Deporte: una de las mejores maneras de calmarse es hacer deporte, si tienes hambre toma tus zapatillas y sale a trotar o corres a andar en bicicleta o lo que sea que se les ocurra ya que así quemaran calorías en ves de consumirlas y se olvidaran de comer
2.-Chicle sin azúcar: a veces la simple sensación de estar masticando algo puede calmar tus ganas de comer, puesto que te engañaras al masticar, pero ojo no es la mejor opción ya que al rato puede darte hambre y produce jugos gástricos
3.-Mía: a pesar de que es una de mis grandes amigas me da lata tener que llamarla por mi debilidad, por lo que pienso en el después y bueno deshecho la idea de comer
4.-Melipas: es un remedio natural que en Chile se puede conseguir sin receta ni nada, es especial para la ansiedad y se tima cada 8 horas, es muy bueno;)
5.-Darle de comer a alguien mas: el hecho de saber que la comida esta ahí te hará tener ganas de comer, así que le digo a quien tenga cerca y espero a que esa persona se lo coma y yo no comerツ

Espero estos tips les funcionen

†Besotes†

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◀ Desaparecida ▶

Ya se que desaparecí unos días y me siento muy mal por ello, bueno primeramente fue porque mi internet no funcionaba, pero luego me di un atracón y llegue a las 800kcal y ayer llegue a las 550kcal y me sentí como una chancha y hoy ya he comido 230kcal y mi abuela me hará comer a la noche, no creo que hoy me valla muy bien :(  lo que si me fue bien ayer en la doctora me tocaba control mensual y aunque no fue mucho he bajado 1kg y me he decidido por hacer "The ten days chanllenge" una vez mas así que ojala esta vez me valla bien y bueno si pudieran darme algún tip para evitar cucharear comida de la olla o de los almuerzos de mis compañeros porque de verdad eso me lo arruina todo:( bueno les de jare un poco de thinspo "collarbones"

Besotes♥♥

♥♥

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☆★Short History★☆

Hace poco mas de 1 año empecé con dietas "sanas" para bajar de peso lo que no ha rendido muchos frutos solo 5kg y para ser 1 año no es nada, hoy con mi mejor amiga Ana ya baje 2kg y en 2-3 meses, podría bajar mas de no ser por esos malditos atracones, que espero no repetir y el ultimo kg lo baje en 1 semana ツ Ana es hoy en día lo mejor en mi vidaツ
Ana forever♡♡♡♡♡

Intake
Desayuno: café y un poquito de leche
Almuerzo: ensaladas con un trocito de pollo
Merienda: 1/2 naranja
Once: cereal Quaker
Cena: nada

Total: 393kcal
Ejercicio: 1:30hr
Liquido: 2Lt
Dormir: 8hr

Otro gran día princess♡♡ comenten que les gustaría que les publicara thinspo, tips, dietas o bueno lo que quieran♡

Besotes♥♥♥

Voy bien ツ

Hola princess:3 como les va espero que bien creo que nunca he hablado de mis metas de por medio antes de la final así que comentaré un poco sobre esto mi primera meta son 56 y me falta 1kg para lograrlo ¡si 1kg! Me pese hoy en la mañana y estoy en 57kg baje un kilo ya les juro que estoy muy feliz por eso y obviamente me pese en ayuno, mi segunda meta son 53kg luego 50kg  y otra cosa vi lo que debería pesar según Ana en varios blogs y bueno cambie la meta de 48 a 40kg así que luego de los 50kg mi meta son 48kg, 45kg, 43kg y de ahí los 40kg cuando llegue a eso estaré mucho mas feliz que ahora por bajar ese kgツ

Intake
desayuno: café con un chorrito de leche y clara de huevo cocido
Almuerzo: ensaladas, un poco de salmón y frutas
Once: nada
Cena: lechuga con 1/2 clara de huevo cocido

Total: 376kcal
Ejercicio: 4hr
Agua: 2Lt
Dormir: 8hr

Aquí les dejo una foto que me tome ayer, mis muslos se están recién comenzando a separar, pero aun se tocan cuando camino;-;

Lo se estoy horrenda pero bueno ya lograre ser toda una princesaツ que les valla precioso bellas

Besotes♥♥♥

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Thinspo y gran día!

Bueno ahí les deje un poco de thinspo jiji y bueno hoy me porte excelentemente mi mama compro torta y ni la prevé*-*

Intake:
Desayuno: leche descremada
Almuerzo: lechuga betarraga y pollo
Once: fruta yogur y leche

Total: 397kcal
Ejercicio: 4hr
Dormir: 10hr
Agua: 2Lt

Fue un buen día jiji

Besotes♥♥

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Desastre:(

Todo iba excelente hasta que mi mama llego con comida y donde yo hoy casi no comí tuve que comer:( lo arruine todo! Me pase en 300kcal ojala mañana no logre comer mucho:( de verdad me siento horriblee:( ojala a ustedes les haya ido mejor

Besotes♥♥

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Un buen dia y agradecimientos♥♥♥

Hola princesas!♥♥ en primer lugar agradecerle a todas las que se han pasado por mi blog se les agradece y si me dejan los suyos también me pasare jejeツ su apoyo es lo mejor♥

Bueno hoy me pase solo por 5 calorías esperaba menos pero bueno no son 20 ni 50 kcal y además tuve entrenamiento así que todo bien

Intake:
Desayuno: nada
Almuerzo: guiso de zapallo italiano, ensalada y corazón de alcachofa
Once: frutillas con manzana y naranja
Cena: nada

Total: 405kcal
Agua: 2.2Lt
Ejercicio: 2hr
Dormir: 8:30hr

Fue en buen día espero seguir así aunque sea una semana o 5 días cuidense y que les valla súper, se les quiere

Besotes♥♥

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The ten Days Challenge: 10° Day

Bueno ayer termine la dieta iba todo muy bien hasta que comí pan con palta, yogur y galletas me sentí horrible:( por eso no quise escribir anoche y además creo que con mis atracones no baje lo que esperaba así que en un par de días empezaré esta u otra dieta de nuevo pero esta vez sin atracones y mas estricta. Haré algo así como mi propia dieta ABC puesto que no logro hacer ayunos ya que mis amigos me obligan a comer y mi familia igual:( así que en vez de ayunos serian ensaladas y no mas de 200kcal pero aun no lo decido veré si encuentro algo mejor, ya les contare

Puntos:
Calorías: 800Kcal = 10 puntos
Agua: 2Lt = 20 puntos☆ミ　☆彡
Ejercicio: 1:30hr = 20 puntos☆ミ　☆彡
Dormir: 9hr = 20 puntos☆ミ　☆彡

Total: 70 puntos

Igual no es malo pero han sido muchos atracones y volas en solo 10 días:( si logro  1 semana comiendo poco se que lograre bajar algo pero nunca logro la semana:( ya les hablare de lo que haré finalmente con las dietas por ahora mi meta serán 400 kcal si se puede menos y ya no importa si tienen o no calorías negativas todo se suma fin:(

Besotes♥♥

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