No saben lo mal que me siento princess, hoy no desayune y almorcé ensalada una clara y una vienesa de pavo, súper light todo hasta ahí, a la tarde planeamos hace días juntarnos con una amiga, esta amiga siempre fué súper gordita, rellenita, pero ahora la ví y fue un shock asombroso, estaba mucho mas delgada y eso que la ví en diciembre, 2 meses nada más.
Me contó que ahorá come más y no le podía creer, pero ya les daré detalles de que y en que momento, fuimos al súpermercado y yo tratando de comer algo más light que ella compré maní y chip de manzana y un jugo light y ella un helado doble. Luego nos encontramos a otras 2 amigas y terminamos llendo a un local de comida rápida, una pidio unas papas familiares, la otra un combo de hot dog, papas, bebida y helado y mi amiga la que bajó de peso solo un hot dog, yo no compré nada pero me compartieron papas. Y hace un rato comí oreos viendo The walking dead. Un asco de día. Asco. Asco. Asco.
Ahora les contaré como come mi amiga.
🔅Desayuno 10:00 am: té verde con pan integral
🔅Media mañana 12:00 pm: una fruta
🔅Almuerzo 2:00 pm: "común y corriente"
🔅Media tarde 4:00 pm: verdura
🔅Once 6:00 pm: té y algo más
🔅Colación 8:00 pm: yogur
Ahora les diré que haré yo
🔅Desayuno 10:00 am: té con 1/2 pan integral de molde
🔅Media mañana 12:00 pm: 1/2 o 1/4 fruta
🔅Almuerzo 2:00 pm: verduras o carbohidrato + proteína
🔅Media tarde 4:00 pm: lechuga (en lo posible) u otra verdura verde
🔅Once 6:00 pm: té 1/2 o 1/4 fruta
🔅Colación 8:00 pm: leche descremada
Traté de arreglar lo que me contó mi amiga ya que me dijo que la clave era comer varias veces al día , las frutas son preferibles por la mañana y las verduras por la tarde, que la comida era el combustible del cuerpo y que al estar cargandolo rendira más y gastará más y que coner cada mucho rato pone en estado de alerta al cuerpo por lo que este guarda cada vez más grasas y nos hace subir de peso, como cuando se corta la luz y se usa electricidad de reserva.
Tampoco mi idea es hacer algo fitness ni nada, mucho menos dejar a Ana, mi idea es que a partir de lo que sé apurar el metabolísmo y de igual forma comer poco ya que la comida ENGORDA, pero a la vez nos puede ayudar a ADELGAZAR. Por eso debemos comer cada dos horas pero en muuuy pequeñas cantidades y con pocas calorías, en lo posible menos de 500 calorías.
Bueno ahora me despido muchos besos a todos/as y fuerzaas, ya les contare como me va jaja 💪🏾💜💃🏾
Mostrando las entradas con la etiqueta Esfuerzo. Mostrar todas las entradas
Mostrando las entradas con la etiqueta Esfuerzo. Mostrar todas las entradas
lunes, 29 de febrero de 2016
jueves, 25 de febrero de 2016
Recuento del día 🌅
Hola principes y princesas, espero que les vaya de maravilla y si no es así, fuerzas y vamos que ustedes pueden.
Anoche en un grupo de princess habíamos un par que estabamos complicadas y decidimos que a partir de hoy nos pondíamos las pilas, así que para no ir con todo de una y dañar metabolismo y llenaarnos de ansiedad comeremos 700 calorías una semana y la semana siguiente 600 y así sucesivamente, además de hacer ejercici y no comer dulces ni masas. Hoy comí 660 desayuné una manzana pequeña, almorce pulpa de cerdo y chorizo con ensalada de tomate lechuga y cene una vienesa con palta y tomate, si es bastante, pero no quiero dejar de comer de golpe y terminar peor, porque ya voy mal. Además troté 15 minutos y practiqueé con unas banderas y cintas, de tipo circense se podría decir. Bueno bueno ese es mi día, pero debo seguir buscando como limpiar el hígado, estoy segura que me ayudará bastante, a mi y a todos/todas, creo que ya mañana o pasado podría subir lo que he visto del tema, pero bueno eso es todo por hoy, muchos saludos y fuerzaas💜💜💜
Anoche en un grupo de princess habíamos un par que estabamos complicadas y decidimos que a partir de hoy nos pondíamos las pilas, así que para no ir con todo de una y dañar metabolismo y llenaarnos de ansiedad comeremos 700 calorías una semana y la semana siguiente 600 y así sucesivamente, además de hacer ejercici y no comer dulces ni masas. Hoy comí 660 desayuné una manzana pequeña, almorce pulpa de cerdo y chorizo con ensalada de tomate lechuga y cene una vienesa con palta y tomate, si es bastante, pero no quiero dejar de comer de golpe y terminar peor, porque ya voy mal. Además troté 15 minutos y practiqueé con unas banderas y cintas, de tipo circense se podría decir. Bueno bueno ese es mi día, pero debo seguir buscando como limpiar el hígado, estoy segura que me ayudará bastante, a mi y a todos/todas, creo que ya mañana o pasado podría subir lo que he visto del tema, pero bueno eso es todo por hoy, muchos saludos y fuerzaas💜💜💜
miércoles, 24 de febrero de 2016
Oh maldición.
Hola, ha pasado más de un año desde que subí mi última entrada, desde entonces valla que han pasado cosas, por lo tanto esta será una entrada absolutamente laaarga. Comenzaré.
A comienzos de 2015 logre un peso de 54kg no fue mi meta pero fue bastante, ahora ese peso esta muy lejos de la actualidad, pero no me adelantaré, en fin en enero-febrero entrené tenis como condenada de lunes a viernes y conocí al que hasta ahora ah sido mi mas grande amor y último noviazgo, mi concentración en marzo fue un caos, comenzaron las clases, volví a bailar (mi academia cierra en febrero) y uf fue horrible, comencé a subir de peso de forma atroz, mi ansiedad fue de mal en peor, ademas al lado de mi amor me sentía tan bien conmigo misma tan viva que me descuidé, sigamos, mis amigos por lo demás se empezaban a dar cuenta de que no comía, además carretié (festejé) bastante, 2 carretes en enero y otros tres entre abril-mayo, pero en fin hasta entonces iba relativamente bien el problema fue el segundo semestre, luego e eso mi virginidad se fue y luego de unos meses mi relación terminó, llegó octubre y todos y cada uno de los fin de semanas fueron carretes (fiestas) que manera de tomar y de fumar dios mio, además el segundo semestre deje de entrenar tenis ya que me faltaba tiempo, en asuntos de colegio fue colapso, trabajos trabajos trabajos, osea prefiero los trabajos antes de una prueba ya que considero que es mas didactico y se aprende mejor, pero mi mente estaba en el baile, presentación, tras presentación, asíque entre ensayos y trabajos grupales se entenderá que tiempo no había, nunca podia reunirme con mis grupos y obviamente me odiaban un poco por eso, fue complicado, colapsé. Con todo mi ansiedad aumento de forma relevante, incluso traté de ser "sana" comer bien y cosas así, no lo logré. De mal en peor, y llegamos al punto cúlmine de todo mis pruebas semestrales coeficiente 2 fueron la misma semana de mi presentación de danza, lo que significaba ensayos todos y cada día, además de pruebas todos y cada día, un poco estresante. Cuando al fin termino el año escolar fue un alivio jaja, a la semana siguiente con mi curso nos fuimos de paseo a la playa una semana completa, eso fue nuestro viaje de estudios, fueron 5 días pero 5 días locooooos, teniamos de todo, canchas de tenis, sauna, piscina externa, piscina interna, un terreno extenso, zona de asados, juegos, playa, pool, cancha de tenis y unas cabañas preciosas, como imaginarán fueron 5 días de carrete noche tras noche, nos echamos entre 10 o menos, 3 tequilas, un vodka, un whisky, muchas cervezas, un vino blanco, y mucha weed, fue muuy loco, pero se pasó la raja, obviamente subí de peso. De regreso del viaje tuve mi gala de danza y luego navidad, una cena bella, pero comida de todas formas, luego con mis amigos de carretes hicimos nuestra ultima "junta piola 2015" pff comimos y tomamos, y llegó año nuevo, fiesta con amigos de mi mamá, alcohol y muchísima comida, como nunca.llegamos a enero 2016. Mi enero fue calmado, me dedique a la cocina como nunca, aprendí hartas cosas (lo malo de que me encante cocinar), en febrero tuve el cumple de una amiga de mia más cercanas, una de mis inspiraciones, tiene un cuerpo bellísimo, pero no saben cuanta comida había ese dia, snaks, pizza, empanaditas, alitas de pollo, menos mal no había alcohol. Ese día casi muero. Pero no reaccioné. Salimos con unos amigos al finalizar el cumple a fumar, estabamos absolutamente volados y aparece un tipo con una pistola, estabamos en una pasarela por lo que logramos irnos del lugar, contaré con más detalles.
Salimos y llegamos a una pasarela nos sentamos piolamente y fumamos, estabamos enteros relajados y muertos de risa éramos 4 yo la única mina, y sube un tipo por el otro lado de la pasarela y de la nada suena un petardo, esa fue mi reacción al menos, pero un amigo si reaccionó, nos dijo "hueón parence viene con una pistola" y nosotros volados no pescamos, luego mis amigos se dan cuenta que el tipo cargó la pistola y todos se despertaron, yo seguia en trance, todos se paran y yo última ahí, nos fuimos lo mas rapido que pudimos y para suerte el súpermercado estaba abierto y entramos, yo como que nunca reaccioné en realidad, fue brígido y bueno nos salvamos y nos fuimos a nuestras casas.
Y en febrero bueno hasta ahora no a habido día que no entrene día tras día, me volví media gótica y bueno para ese estilo es necesario ser delgada, pero como como cualquier persona, aunque busque fortaleza mi lado que desea ser delgada está atrapada en algun lugar y deseo rescatarla.
Actualmente estoy en unos horribles 66kg, no saben todo lo que odio mirarme al espejo cada día y para peor el órgano que ayuda a eliminar grasa es el hígado y con tanto alcohol mi hígado debe estar fallando, porque para entrenar casi 3 horas diarias durante un mes entero y no bajar nada, algo debe estar mal. Prontamente deseo limpiar mi hígado, así que me informaré y subiré luego un post.
Esta es mi historia, mi martirio, mi destino, un destino que sólo yo forjaré, que yo decidiré.
A comienzos de 2015 logre un peso de 54kg no fue mi meta pero fue bastante, ahora ese peso esta muy lejos de la actualidad, pero no me adelantaré, en fin en enero-febrero entrené tenis como condenada de lunes a viernes y conocí al que hasta ahora ah sido mi mas grande amor y último noviazgo, mi concentración en marzo fue un caos, comenzaron las clases, volví a bailar (mi academia cierra en febrero) y uf fue horrible, comencé a subir de peso de forma atroz, mi ansiedad fue de mal en peor, ademas al lado de mi amor me sentía tan bien conmigo misma tan viva que me descuidé, sigamos, mis amigos por lo demás se empezaban a dar cuenta de que no comía, además carretié (festejé) bastante, 2 carretes en enero y otros tres entre abril-mayo, pero en fin hasta entonces iba relativamente bien el problema fue el segundo semestre, luego e eso mi virginidad se fue y luego de unos meses mi relación terminó, llegó octubre y todos y cada uno de los fin de semanas fueron carretes (fiestas) que manera de tomar y de fumar dios mio, además el segundo semestre deje de entrenar tenis ya que me faltaba tiempo, en asuntos de colegio fue colapso, trabajos trabajos trabajos, osea prefiero los trabajos antes de una prueba ya que considero que es mas didactico y se aprende mejor, pero mi mente estaba en el baile, presentación, tras presentación, asíque entre ensayos y trabajos grupales se entenderá que tiempo no había, nunca podia reunirme con mis grupos y obviamente me odiaban un poco por eso, fue complicado, colapsé. Con todo mi ansiedad aumento de forma relevante, incluso traté de ser "sana" comer bien y cosas así, no lo logré. De mal en peor, y llegamos al punto cúlmine de todo mis pruebas semestrales coeficiente 2 fueron la misma semana de mi presentación de danza, lo que significaba ensayos todos y cada día, además de pruebas todos y cada día, un poco estresante. Cuando al fin termino el año escolar fue un alivio jaja, a la semana siguiente con mi curso nos fuimos de paseo a la playa una semana completa, eso fue nuestro viaje de estudios, fueron 5 días pero 5 días locooooos, teniamos de todo, canchas de tenis, sauna, piscina externa, piscina interna, un terreno extenso, zona de asados, juegos, playa, pool, cancha de tenis y unas cabañas preciosas, como imaginarán fueron 5 días de carrete noche tras noche, nos echamos entre 10 o menos, 3 tequilas, un vodka, un whisky, muchas cervezas, un vino blanco, y mucha weed, fue muuy loco, pero se pasó la raja, obviamente subí de peso. De regreso del viaje tuve mi gala de danza y luego navidad, una cena bella, pero comida de todas formas, luego con mis amigos de carretes hicimos nuestra ultima "junta piola 2015" pff comimos y tomamos, y llegó año nuevo, fiesta con amigos de mi mamá, alcohol y muchísima comida, como nunca.llegamos a enero 2016. Mi enero fue calmado, me dedique a la cocina como nunca, aprendí hartas cosas (lo malo de que me encante cocinar), en febrero tuve el cumple de una amiga de mia más cercanas, una de mis inspiraciones, tiene un cuerpo bellísimo, pero no saben cuanta comida había ese dia, snaks, pizza, empanaditas, alitas de pollo, menos mal no había alcohol. Ese día casi muero. Pero no reaccioné. Salimos con unos amigos al finalizar el cumple a fumar, estabamos absolutamente volados y aparece un tipo con una pistola, estabamos en una pasarela por lo que logramos irnos del lugar, contaré con más detalles.
Salimos y llegamos a una pasarela nos sentamos piolamente y fumamos, estabamos enteros relajados y muertos de risa éramos 4 yo la única mina, y sube un tipo por el otro lado de la pasarela y de la nada suena un petardo, esa fue mi reacción al menos, pero un amigo si reaccionó, nos dijo "hueón parence viene con una pistola" y nosotros volados no pescamos, luego mis amigos se dan cuenta que el tipo cargó la pistola y todos se despertaron, yo seguia en trance, todos se paran y yo última ahí, nos fuimos lo mas rapido que pudimos y para suerte el súpermercado estaba abierto y entramos, yo como que nunca reaccioné en realidad, fue brígido y bueno nos salvamos y nos fuimos a nuestras casas.
Y en febrero bueno hasta ahora no a habido día que no entrene día tras día, me volví media gótica y bueno para ese estilo es necesario ser delgada, pero como como cualquier persona, aunque busque fortaleza mi lado que desea ser delgada está atrapada en algun lugar y deseo rescatarla.
Actualmente estoy en unos horribles 66kg, no saben todo lo que odio mirarme al espejo cada día y para peor el órgano que ayuda a eliminar grasa es el hígado y con tanto alcohol mi hígado debe estar fallando, porque para entrenar casi 3 horas diarias durante un mes entero y no bajar nada, algo debe estar mal. Prontamente deseo limpiar mi hígado, así que me informaré y subiré luego un post.
Esta es mi historia, mi martirio, mi destino, un destino que sólo yo forjaré, que yo decidiré.
jueves, 13 de noviembre de 2014
↙Después de mucho, volvemos al comienzo↘
3 días con: Ayuno parcial + ejercicio = 3.5kg menos
No saben lo feliz que estoy yuju nωn bueno hace casi un mes que no escribo y ha sido porque no me he sentido con animo :( estoy estresada y les juro que habría jurado que subí de peso, y me dije <<No escribirás hasta estar mas cerca de tu meta>> y bueno ahora estoy mas cerca y volveré a escribir mas seguido ^^
Otra cosa que me tiene feliz es que estoy absolutamente sana, superé la resistencia a la insulina cosa por la que estoy muy feliz n.n
Mmm… que más, bueno en tenis he progresado y me ofreció entrar con los particulares*-* así que todo esta saliendo súper por lo que hoy no me preocupare de las calorías pero sin comer dulces ni nada de chatarra comida sana pero harta jojojo sera un respiro y mañana volveré a la dieta de las 500kcal pudiendome pasar con los lácteos
Besotes♥♥♥
Posted via Blogaway
miércoles, 22 de octubre de 2014
♟Perdón♟
Hola princesas:( me siento mal hace varios días no publicaba u-u me siento sin apoyo, sola, es triste porque me siguen 2 princess y no hablo con ninguna, es… triste
El domingo me comí un pan, y el lunes de ansiosa comí todo lo que encontré en mi casa llegue a las 1000kcal y me sentí horrible ayer comí 409kcal y ya veré como me va hoy, ya comí 64kcal, por una leche descremada con stevia, ojala el almuerzo de hoy no sea mucho y bueno si no quiero que alguien mas se lo coma, no pienso comer mucho hoy:(
En otro tema, tengo ensayos con mis grupos de baile toda la semana, así que imposible no hacer ejercicio esta semana lo que es un gran alivio nωn, además el viernes tenemos alianzas y hay una competencia de coreografía, y yo la estoy creando, lo que significa mas ejercicio aún, así bajaré todo lo que como lo que me tiene muy feliz jeje pero bueno para mis 45kg debo esforzarme a full nωn
Besotes♥♥
Posted via Blogaway
viernes, 17 de octubre de 2014
♠The ten days challenge 4-5♠
Hola princess como les va? Espero que bien n-n yo aun no rompo la dieta tan solo me quedan 5 días aun no lo creo:00 siempre a esta altura las rompo:( pero bueno lo estoy logrando*ω*
La próxima semana tengo presentación de baile y seria un horror subir gorda al escenario, y tengo una audición de canto lo cual me tiene súper nerviosa no se imaginan como tiemblo:( les juro es horrible, pero cambiando de tema vamos con el intake de ayer y hoy n-n
The tan days challenge 4
Calorías: 465kcal = 20 puntos☆ミ ☆彡
Ejercicio: 1:30hr = 20 puntos☆ミ ☆彡
Agua: 2Lt = 20 puntos☆ミ ☆彡
Dormir: 8hr = 20 puntos☆ミ ☆彡
Total: 80 puntos☆ミ ☆彡
The ten days challenge 5
Calorías: 492kcal = 20 puntos☆ミ ☆彡
Ejercicio: 1:50hr = 20 puntos☆ミ ☆彡
Agua: 2Lt = 20 puntos☆ミ ☆彡
Dormir: 8hr =20 puntos☆ミ ☆彡
Total: 80 puntos☆ミ ☆彡
Hoy estuve tan cerca de mandarme un cagazo comí 2cucharada de miel (102kcal) con 2 galletas de salvado (22kcal) y al almuerzo mi papa me sirvió PASTA! (282kcal!) pollo y ensaladas y no me sirvió la mitad de un muslo de pollo me lo dejo entero (104kcal) pero yo no me lo comí con la escusa de que a la noche comía y que estaba llena, al final le dije que comí en el camino de regreso de la academia y se lo comió él, fue un alivio uff!
Las dejo princess
Besotes♥♥♥
Posted via Blogaway
jueves, 16 de octubre de 2014
♠The ten days challenge 3♠
Holi princess:3 ayer me porte bien wiwi! Aun no he roto la dieta n-n no desayune almorcé ensaladas y medio muslo de pollo, y en la noche mas frutas y una cucharada de spaguetti, me sentí mal por ello luego pero me di cuenta que no llegue a pasar las 500kcal y me relaje jiji y ayer tuve ensayo extra con mi grupo de jazz dance y a pesar de que tengo una contractura no dejare de hacer deporte n-n y bueno eso hoy todo va excelente ya mañana les contare
Calorías: 484kcal = 20 puntos☆ミ ☆彡
Ejercicio: 1hr = 20 puntos☆ミ ☆彡
Agua: 2Lt = 20 puntos☆ミ ☆彡
Dormir: 8hr = 20 puntos☆ミ ☆彡
Total: 80 puntos☆ミ ☆彡
Me siento muy bien así y espero que en los días que me faltan seguir igual de bien n-n buenas vibras para ustedes princess
Besotes♥♥
Posted via Blogaway
miércoles, 15 de octubre de 2014
♠The ten days challenge 2♠
Hola princess:3 ayer no desayune casi ni almorcé y en la tarde tome café con un chorrito de leche y como había comido casi nada me comí media hallulla y un cuarto de marraqueta sin migas así que sigo hoy con la dieta y todo va excelenteツ
Calorías: 359kcal = 20 puntos☆ミ ☆彡
Ejercicio: 1:30hr = 20 puntos☆ミ ☆彡
Dormir: 8hr = 20 puntos☆ミ ☆彡
Agua: 2Lt = 20 puntos☆ミ ☆彡
Total: 80 puntos☆ミ ☆彡
Hoy tengo ensayo con mi grupo de baile lo que significa mucho ejercicio*-* ojala esta vez logre completar la dieta
Besotes♥♥♥
Posted via Blogaway
martes, 14 de octubre de 2014
♠The ten days challenge 1♠
Hola guapuras:3 ayer fue un buen día hice mucho ejercicio comí poco y bueno veamos el puntaje:3
Calorías: 471kcal = 20 puntos☆ミ ☆彡
Ejercicio: 2hr = 20 puntos☆ミ ☆彡
Agua: 2Lt = 20 puntos☆ミ ☆彡
Dormir: 9hr = 20 puntos☆ミ ☆彡
Total: 80 puntos☆ミ ☆彡
Ya complete el primer día vamos por mas ツ y ojala seguir así sin tener que empezar de nuevo
Besotes♥♥
Posted via Blogaway
lunes, 13 de octubre de 2014
†Desastres†
Hello:3 bueno ante-ayer iba todo excelente, fui a un cumpleaños no comí, almorcé poco, etc... pero cuando volví a mi casa empezó mi atracón partió con unos cereales natur, luego galletas con mantequilla y me pase llegando a las 700kcal y ayer cocine y comí queque llegando a 600kcal aprox. Quiero que la comida en mi casa se valla:( el saber que esta ahí me pone ansiosa:( y para peor estoy en mi periodo lo que significa retención de liquido, osea 1kg de mas:( lo bueno es que descubrí que mi ansiedad se calma con incienso, así que tendré siempre uno prendido para sentirme tranquila:3.
Como arruine 2 días de "the ten days challenge" empezaré de nuevo y siempre que lo arruine pienso empezar de nuevo y aunque sea el día 9 y lo arruine empezaré otra vez
Sorry por no publicar todos los días pero con estas fallas mías no dan ganas:(
Ojala que les valla excelente princess
Besotes♥♥
Posted via Blogaway
viernes, 10 de octubre de 2014
♚Tips♚
Bueno hoy me estoy detestando:( en el colegio estoy llena de pruebas trabajos y esto me pone hiper mega ansiosa:( así que imagínese comí barras de cereal, cereal natur, galletas de salvado con mantequilla, carne asada, es horrible esto en la tarde Mía tuvo que llegar a socorrerme, me dolía la guatita de una forma:( así que imagínese cuanto debo haber comido y mañana para colmo tengo un cumpleaños y bueno es sábado así que mi ansiedad igual se calma un poco, ah si! Mañana parto con "the ten days challenge" ahí les contare:3. Y aquí van los tips;)
¿Que hacer frente a un atracón?
He leído varios tips y aquí les dejare unos cuantos;)
1.- Deporte: una de las mejores maneras de calmarse es hacer deporte, si tienes hambre toma tus zapatillas y sale a trotar o corres a andar en bicicleta o lo que sea que se les ocurra ya que así quemaran calorías en ves de consumirlas y se olvidaran de comer
2.-Chicle sin azúcar: a veces la simple sensación de estar masticando algo puede calmar tus ganas de comer, puesto que te engañaras al masticar, pero ojo no es la mejor opción ya que al rato puede darte hambre y produce jugos gástricos
3.-Mía: a pesar de que es una de mis grandes amigas me da lata tener que llamarla por mi debilidad, por lo que pienso en el después y bueno deshecho la idea de comer
4.-Melipas: es un remedio natural que en Chile se puede conseguir sin receta ni nada, es especial para la ansiedad y se tima cada 8 horas, es muy bueno;)
5.-Darle de comer a alguien mas: el hecho de saber que la comida esta ahí te hará tener ganas de comer, así que le digo a quien tenga cerca y espero a que esa persona se lo coma y yo no comerツ
Espero estos tips les funcionen
†Besotes†
Posted via Blogaway
◀ Desaparecida ▶
Ya se que desaparecí unos días y me siento muy mal por ello, bueno primeramente fue porque mi internet no funcionaba, pero luego me di un atracón y llegue a las 800kcal y ayer llegue a las 550kcal y me sentí como una chancha y hoy ya he comido 230kcal y mi abuela me hará comer a la noche, no creo que hoy me valla muy bien :( lo que si me fue bien ayer en la doctora me tocaba control mensual y aunque no fue mucho he bajado 1kg y me he decidido por hacer "The ten days chanllenge" una vez mas así que ojala esta vez me valla bien y bueno si pudieran darme algún tip para evitar cucharear comida de la olla o de los almuerzos de mis compañeros porque de verdad eso me lo arruina todo:( bueno les de jare un poco de thinspo "collarbones"
Besotes♥♥
♥♥
Posted via Blogaway
martes, 7 de octubre de 2014
☆★Short History★☆
Hace poco mas de 1 año empecé con dietas "sanas" para bajar de peso lo que no ha rendido muchos frutos solo 5kg y para ser 1 año no es nada, hoy con mi mejor amiga Ana ya baje 2kg y en 2-3 meses, podría bajar mas de no ser por esos malditos atracones, que espero no repetir y el ultimo kg lo baje en 1 semana ツ Ana es hoy en día lo mejor en mi vidaツ
Ana forever♡♡♡♡♡
Intake
Desayuno: café y un poquito de leche
Almuerzo: ensaladas con un trocito de pollo
Merienda: 1/2 naranja
Once: cereal Quaker
Cena: nada
Total: 393kcal
Ejercicio: 1:30hr
Liquido: 2Lt
Dormir: 8hr
Otro gran día princess♡♡ comenten que les gustaría que les publicara thinspo, tips, dietas o bueno lo que quieran♡
Besotes♥♥♥
Ana forever♡♡♡♡♡
Intake
Desayuno: café y un poquito de leche
Almuerzo: ensaladas con un trocito de pollo
Merienda: 1/2 naranja
Once: cereal Quaker
Cena: nada
Total: 393kcal
Ejercicio: 1:30hr
Liquido: 2Lt
Dormir: 8hr
Otro gran día princess♡♡ comenten que les gustaría que les publicara thinspo, tips, dietas o bueno lo que quieran♡
Besotes♥♥♥
lunes, 6 de octubre de 2014
Voy bien ツ
Hola princess:3 como les va espero que bien creo que nunca he hablado de mis metas de por medio antes de la final así que comentaré un poco sobre esto mi primera meta son 56 y me falta 1kg para lograrlo ¡si 1kg! Me pese hoy en la mañana y estoy en 57kg baje un kilo ya les juro que estoy muy feliz por eso y obviamente me pese en ayuno, mi segunda meta son 53kg luego 50kg y otra cosa vi lo que debería pesar según Ana en varios blogs y bueno cambie la meta de 48 a 40kg así que luego de los 50kg mi meta son 48kg, 45kg, 43kg y de ahí los 40kg cuando llegue a eso estaré mucho mas feliz que ahora por bajar ese kgツ
Intake
desayuno: café con un chorrito de leche y clara de huevo cocido
Almuerzo: ensaladas, un poco de salmón y frutas
Once: nada
Cena: lechuga con 1/2 clara de huevo cocido
Total: 376kcal
Ejercicio: 4hr
Agua: 2Lt
Dormir: 8hr
Aquí les dejo una foto que me tome ayer, mis muslos se están recién comenzando a separar, pero aun se tocan cuando camino;-;
Lo se estoy horrenda pero bueno ya lograre ser toda una princesaツ que les valla precioso bellas
Besotes♥♥♥
Posted via Blogaway
sábado, 4 de octubre de 2014
Thinspo y gran día!
Bueno ahí les deje un poco de thinspo jiji y bueno hoy me porte excelentemente mi mama compro torta y ni la prevé*-*
Intake:
Desayuno: leche descremada
Almuerzo: lechuga betarraga y pollo
Once: fruta yogur y leche
Total: 397kcal
Ejercicio: 4hr
Dormir: 10hr
Agua: 2Lt
Fue un buen día jiji
Besotes♥♥
Posted via Blogaway
viernes, 3 de octubre de 2014
Desastre:(
Todo iba excelente hasta que mi mama llego con comida y donde yo hoy casi no comí tuve que comer:( lo arruine todo! Me pase en 300kcal ojala mañana no logre comer mucho:( de verdad me siento horriblee:( ojala a ustedes les haya ido mejor
Besotes♥♥
Posted via Blogaway
jueves, 2 de octubre de 2014
Un buen dia y agradecimientos♥♥♥
Hola princesas!♥♥ en primer lugar agradecerle a todas las que se han pasado por mi blog se les agradece y si me dejan los suyos también me pasare jejeツ su apoyo es lo mejor♥
Bueno hoy me pase solo por 5 calorías esperaba menos pero bueno no son 20 ni 50 kcal y además tuve entrenamiento así que todo bien
Intake:
Desayuno: nada
Almuerzo: guiso de zapallo italiano, ensalada y corazón de alcachofa
Once: frutillas con manzana y naranja
Cena: nada
Total: 405kcal
Agua: 2.2Lt
Ejercicio: 2hr
Dormir: 8:30hr
Fue en buen día espero seguir así aunque sea una semana o 5 días cuidense y que les valla súper, se les quiere
Besotes♥♥
Posted via Blogaway
The ten Days Challenge: 10° Day
Bueno ayer termine la dieta iba todo muy bien hasta que comí pan con palta, yogur y galletas me sentí horrible:( por eso no quise escribir anoche y además creo que con mis atracones no baje lo que esperaba así que en un par de días empezaré esta u otra dieta de nuevo pero esta vez sin atracones y mas estricta. Haré algo así como mi propia dieta ABC puesto que no logro hacer ayunos ya que mis amigos me obligan a comer y mi familia igual:( así que en vez de ayunos serian ensaladas y no mas de 200kcal pero aun no lo decido veré si encuentro algo mejor, ya les contare
Puntos:
Calorías: 800Kcal = 10 puntos
Agua: 2Lt = 20 puntos☆ミ ☆彡
Ejercicio: 1:30hr = 20 puntos☆ミ ☆彡
Dormir: 9hr = 20 puntos☆ミ ☆彡
Total: 70 puntos
Igual no es malo pero han sido muchos atracones y volas en solo 10 días:( si logro 1 semana comiendo poco se que lograre bajar algo pero nunca logro la semana:( ya les hablare de lo que haré finalmente con las dietas por ahora mi meta serán 400 kcal si se puede menos y ya no importa si tienen o no calorías negativas todo se suma fin:(
Besotes♥♥
Posted via Blogaway
lunes, 29 de septiembre de 2014
The ten days challenge: 8° Day
Holi:3 hoy me dieron ganas de comer mal! Y saque fideos de la olla en mi casa aunque fueron solo sus 15 gramos, pero comí y fue espantoso! La buena noticia es que no supere el limite fue milagroso! Aquí va mi puntaje!
Puntos:
Calorías: 492kcal = 20 puntos☆ミ ☆彡
Ejercicio: 1:30hr = 20 puntos☆ミ ☆彡
Agua: 2.4Lt = 20 puntos☆ミ ☆彡
Dormir: 8hr = 20 puntos☆ミ ☆彡
Total: 80 puntos☆ミ ☆彡
Wiii al fin logre el puntaje! Pero hoy nos tomaron medidas para los trajes de la presentación y saben lo que mide mi abdomen: 82cm! Que espanto! Siendo que alguien perfecta debería medir 60cm me queda un largo camino por delante princesas:( Lo lindo fue que mi mama en la mañana me dijo oh que estas delgada y bla bla bla yo quede como alguien que lo nota:( aunque igual esta ciega me falta mucho aun para mi meta:(
Besotes♥♥
Posted via Blogaway
domingo, 28 de septiembre de 2014
The ten days challenge: 7° Day
Fue un buen día! En un comienzo pensé que me había ido mal ya que mi papa hizo carne y la carne tiene muchas calorías y además comí arroz me sentí súper mal y después comí marraqueta pero solo la mitad y al contar las calorías fue casi un milagro no llegue a las 500 *-* fue hermosisimisimo hahahhahha lo malo es que no hice ejercicio me dedique a tocar bajo*ω* es mi pasión y hace días no tocaba y luego estuve ocupada con un trabajo así que 0 ejercicio:(
Puntos:
Calorías: 415kcal = 20 puntos☆ミ ☆彡
Agua: 2.6Lt = 20 puntos☆ミ ☆彡
Ejercicio: 0hr = 0 puntos
Dormir: 10hr = 20 puntos☆ミ ☆彡
Total: 60 puntos
Mr habría gustado conseguir por lo menos 70:( pero bueno ya ven no lo logre mañana ya tengo academia de nuevo jiji pero debo cuidar mucho la comida ya que no se que comeré:( y no se que me dará de once mi abuela ojala me llevase solo fruta:( en 30 me debo dormir para conseguir los 20 puntos así que chaito
Besotes♥♥
Puntos:
Calorías: 415kcal = 20 puntos☆ミ ☆彡
Agua: 2.6Lt = 20 puntos☆ミ ☆彡
Ejercicio: 0hr = 0 puntos
Dormir: 10hr = 20 puntos☆ミ ☆彡
Total: 60 puntos
Mr habría gustado conseguir por lo menos 70:( pero bueno ya ven no lo logre mañana ya tengo academia de nuevo jiji pero debo cuidar mucho la comida ya que no se que comeré:( y no se que me dará de once mi abuela ojala me llevase solo fruta:( en 30 me debo dormir para conseguir los 20 puntos así que chaito
Besotes♥♥
Suscribirse a:
Entradas (Atom)