Hoy fue un buen día ツ pero creo que tomare una dieta mas estricta ya es el penúltimo día y mañana acaba esta dieta pero quiero empezar otra y no sabría cual, si saben de alguna por favor me la comentan♡♡♡
Puntos:
Calorías: 480kcal = 20 puntos☆ミ ☆彡
Agua: 2.2 Lt = 20 puntos ☆ミ ☆彡
Ejercicio: 1:30hr = 20 puntos ☆ミ ☆彡
Dormir: 8hr = 20 puntos☆ミ ☆彡
Total: 80 puntos ☆ミ ☆彡
Comenten dietas please!!!
Besos♥♥
Holi:3 hoy me dieron ganas de comer mal! Y saque fideos de la olla en mi casa aunque fueron solo sus 15 gramos, pero comí y fue espantoso! La buena noticia es que no supere el limite fue milagroso! Aquí va mi puntaje!
Puntos:
Calorías: 492kcal = 20 puntos☆ミ ☆彡
Ejercicio: 1:30hr = 20 puntos☆ミ ☆彡
Agua: 2.4Lt = 20 puntos☆ミ ☆彡
Dormir: 8hr = 20 puntos☆ミ ☆彡
Total: 80 puntos☆ミ ☆彡
Wiii al fin logre el puntaje! Pero hoy nos tomaron medidas para los trajes de la presentación y saben lo que mide mi abdomen: 82cm! Que espanto! Siendo que alguien perfecta debería medir 60cm me queda un largo camino por delante princesas:( Lo lindo fue que mi mama en la mañana me dijo oh que estas delgada y bla bla bla yo quede como alguien que lo nota:( aunque igual esta ciega me falta mucho aun para mi meta:(
Besotes♥♥
No fue un día muy bueno, pero hice muchísimo ejercicio.
Saben estoy confundida:( ya no se si amo a mi novia hay un chico en el taller de tenis que me encanta y cuando lo veo no se me siento tan bien, siento que me empieza a gustar:( y no se que hacer debo aclarar mis pensamientos u-u y es súper triste porque mi novia esta moviendo cielo mar y tierra por mi, me hace sentir mal porque no quiero dañarla:( y no se que hacer nada es lo mismo con ella:( Pero bueno todo se soluciona no?
Recuento
Calorías: 668kcal = 10 puntos
Agua: 2.5Lt = 20 puntos☆ミ ☆彡
Ejercicio: 4hr = 20 puntos☆ミ ☆彡
Dormir: 8:20hr = 20 puntos☆ミ ☆彡
Total: 70 puntos☆ミ ☆彡
esas calorías lo arruinan todo! Les juro me odio por eso! Ya mañana todo mejorara no? Igual me fui al chancho con el ejercicio XDDD
Besos♥♥♥
Y vamos bien*-* ya solo quedan 5 días! Y no he llegado a las 500 calorías y hago deporte y todo es excelente! Me siento con fuerzas y muy bien:3 Esta vida es la mejor:3
Recuento del día:
Calorías: 424 = 20 puntos☆ミ ☆彡
Lt de agua: 2.5 = 20 puntos☆ミ ☆彡
Ejercicio: 1:30hr = 20 puntos☆ミ ☆彡
Dormir: 8hr = 20 puntos☆ミ ☆彡
Total: 80 puntos☆ミ ☆彡
Ya van 2 días consiguiendo los 80 puntos! Vamos que se puede! Si yo puedo ustedes igual!
Besos♥♥♥
Excelente, excelente, no hay mas palabras para hoy! Al fin hable con mi novia, y conseguí varios puntos*-*
Calorías: 270kcal: 20 puntos☆ミ ☆彡
Agua: 2.1 Lt: 20 puntos☆ミ ☆彡
Ejercicio: 1:30hr: 20 puntos☆ミ ☆彡
Dormir: 8:30hr: 20 puntos☆ミ ☆彡
Total: 80 puntos☆ミ ☆彡
Tuve la puntuación máxima wiii, al fin lo logre! Ya me prepararé para dormir y lograr esos 20 puntos mañana jeje buenas noches o días o lo que sea en su país jajajjajaj
Besos♥♥
Me fui a la chucha fue un día ocupadísimo y frustrado;-; así que seré breve
Calorias: 20 puntos
Agua: 10 puntos
Ejercicio: 0 puntos
Dormir: 10 puntos
Total: 40 puntos
Ojala les haya ido mejor♡
Besos♥♥♥
Por poco no lo logro! Hoy usaron mi cara para hacer una mascara y en unos meses mas voy a modelar así que debo estar delgada para ese día! Y el jueves bailaremos por acto de mi colegio me veo como ballena con el traje, el otro sábado tengo una presentación de danza así que quiero bajar para verme bien con el traje, a full Dieta y deporte!
Puntuación:
Calorías: 495kcal: 20 puntos★ ☆ミ ☆彡
Agua: 2.2Lt: 20 puntos★ ☆ミ ☆彡
Ejercicio: 1hr: 20 puntos★ ☆ミ ☆彡
Dormir: 7:30hr: 10 puntos￣︿￣
Total: 70 puntos★☆ミ ☆彡
Malditos 10 puntos:( lo arruinan ya a dormir
Besos♥♥
Hello:3 fue un buen buen día*-* dejare que la puntuación hable por si sola*-*
Calorías: 406kcal = 20 puntos ��
Agua: 2.2Lt = 20 puntos ��
Ejercicio: 1:30hr = 20 puntos��
Dormir: 7:30hr = 10 puntos ��
Total: 70 puntos��
Excelente*-*
9 días mas n-n vamos que se puede! Jijijiji lo malo es que ya no conseguí los puntos por dormir:( algún día los conseguiré!
Besos♥♥♥
Mi dieta se fue a la mierda�� estamos celebrando fiestas patrias lo que significa asado empanadas choripan helado alcohol CALORÍAS!
El jueves fueron 1300kcal y el viernes mejor ni contarlas! Hoy me propuse comer menos y a partir del lunes que todo vuelve a la normalidad, no comer mas de 400kcal hasta bajar 2 o 3 kilos.
Haré deporte TODOS los días y nada de azúcar o colaciones con mis amigos ni extras, NADA!
Hoy me porte bien al fin!
Recuento del día:
3 galletas de soda 46kcal
Trozo de carne asada 112kcal
Muslo de pollo asado 86kcal
1/2 chuleta de cerdo 108kcal
1/4 papa asada 36kcal
Lechuga -13kcal
Pepino -16kcal
Tomate -22kcal
Helado 71kcal
Batido -136kcal
Calorías: 459kcal
Calorías quemadas: 1976kcal
Lt de agua: 2.5Lt
Calorías totales: -1517kcal
Se preguntaran por que queme tantas calorías bueno jugué tenis casi 5 horas y termine con ampollas en los pies, por lo menos puedo decir que mi saque mejoró bastante:3 y que quiero dejar la comida:(
Extrañe escribir:(
Ahora si o si cumpliré con esto debo lograr 80 puntos todos los días durante 10 días para bajar 5 libras no se en kilos cuento sera:( pero bajaré igual:(
Besos♥♥♥
Bueno hoy como lo dice el titulo me di un descanso puesto que tengo un nuevo objetivo quería estar descansada para poder empezarlo así que no hice ejercicio y le aumente 200kcal a mi meta pero mañana todo vuelve a la normalidad puesto que esas calorías me hacen sentir culpable creo que no volveré a hacerlo, así que aquí vamos
Recuento del día:
leche 64kcal
Marraqueta 245kcal
Carne 261kcal
Repollo 16kcal
Pepino -16kcal
Helado 40kcal
Leche 64kcal
Calorías: 690kcal
Lt de agua: 2Lt
Calorías quemadas: 0kcal
Calorías totales: 690kcal
Eso era poca comida pero súper calórica:( así que hasta ahí no mas me llego la meta:(
Bueno este es mi nuevo método, meta o formula en cada día hay una meta de 80 puntos máximos 20 por comer menos de 500kcal 20 por dormir 8 horas y 20 por 1 o mas horas de ejercicio, así que veremos en que resulta todo esto!
Besos♥♥
Me siento tan bien*-* baje de peso es oficial me pese en ayunas y estaba en 57.7kg y estaba en 59.9 son poco mas de 2 kilos nunca había estado tan "delgada" porque aun queda mucho por bajar para mis preciados 48kg son aun 9kg es posible*-* aunque después de comer me pese igual y estaba en 58,
.6kg la conclusión de esto es que la comida nos puede hacer pesar 1kg mas de lo que pesamos:(
Recuento del día:
Barra de cereal 69kcal
Lechuga -13kcal
Pepino-16kcal
Betarraga 18kcal
Salsa de carne 123kcal
Manzana -52kcal
Plátano 90kcal
Pera 96kcalkcal
Yogur 100kcal
Manzana -52kcal
Calorías:496kcal
Lt de agua: 1.5Lt
Calorías quemadas: 1.111kcal
Calorías totales: -615kcal
Excelente! Casi no cumplo la meta por 4kcal pero lo logre! Y queme muchas calorías jugué mas de 2 horas tenis, así que excelente*-* mañana subiré un juego:3 con puntajes y metas así que nos pondremos las pilas
Besos♥♥
Mis clavículas se están marcando*-* ,hoy me pese en un momento y había bajado pero no confió mucho en la pesa y me pesare mañana temprano en ayunas para corroborarlo! Ojala haber bajado me he controlado tanto últimamente, mis esfuerzos deben servir:( y otra cosa me quería poner un vestido y me costo tanto cerrar el cierre:( fue horrible hace unos años me quedaba bien y de estatura no he crecido, fue horrible:( pero me entro se me veía tan bonito, sin respirar ni comer todo estará bien:)
Recuento del día:
leche 16kcal
Mandarina -50kcal
Lechuga -13kcal
Repollo 16kcal
Apio -20kcal
Zanahoria -42kcal
Palta 160kcal
Carne 174kcal
Naranja -42kcal
Galletas de salvado 129kcal
2 batidos -272kcal
Tutti frutti 153kcal
Calorías: 648kcal
Lt de agua: 2Lt
Calorías quemadas: 556kcal
Calorías finales: 92kcal
Aun me falta mucho camino por recorrer! Pero se puede! Y ahora que lo pienso podría quemar esas calorías saltando 10 minutos la cuerda*-* seguiré haciendo ejercicio para que mis piernas adelgazen y bajar esas calorías extras! Ojala haber bajado de pesoツ
Besos♥♥
Hoy comí muy poco y logre excelentemente mi meta*-*
Ojala todos los días fueran como hoy!
Recuento del día:
Mandarinas 56kcal
Pollo 109kcal
Lechuga -13kcal
Tomate -22kcal
Pepino -16kcal
Barra de cereal 85kcal
Quadritos de avena 42kcal
Platano 90kcal
Galleta de salvado 43kcal
Sopa 40kcal
Barra de cereal 69kcal
Lt de agua: 0.5Lt
Calorías: 534kcal
Kcal quemadas: 241kcal
Calorías totales: 294kcal
Y como dije no descontare la calorías negativas! Mi dieta no debe basarse en eso!
Besos♥♥
Últimamente he estado liada con un trabajo para biología y ayer no tibe tiempo de escribir:( y ahora no tengo pucho solo haré un recuento rápido y un pequeño incentivo
Lt de agua: 1Lt
Calorías: 461kcal
Kcal quemadas: 713kcal
Calorías totales: -252kcal
Bueno me he descontrolado hoy, como mucho y no se ve reflejado en las calorías puesto que comí cosas con kcal negativas pero creo que no esta bien basar mi meta en kcal negativas:/ por lo que trataré de no comer mucho seré una mejor princesa! Como lo logre en 1 semana de vacaciones! No desayuno no entre comidas no arroz no papas no pan y solo leche de once nada mas! Ensaladas y dejar comida! Debo bajar de peso estos 59kg me están matando!
Besos♥♥♥��
Hello:3 bueno tal como dice el titulo me he pasado por 86kcal 86terribles calorías u-u y además por ser una fecha alborotada aquí el entrenamiento termino antes y fue súper fome porque además queme menos y tenia ganas de jugar tenis pero bueno que le iba a hacer
Recuento del día:
Yogur 282kcal
Manzana -52kcal
Lechuga -13kcal
Pepino -16kcal
Tomate -22kcal
Pollo 40kcal
Zanahoria -42kcal
Alcachofa 14kcal
Repollo 16kcal
Pera 96kcal
Leche 128kcal
Empolvado 155kcal
Lt de agua: 2.2Lt
Calorías: 586kcal
Calorías quemadas: 248kcal
Calorías totales: 338kcal
Debería quemar mas de lo que como T.T ya mañana me pondré las pilas bailando a full y bueno puedo sentirme orgullosa esta semana puesto que me he controlado muy bien, pero debo tener aun mas control!
Besos♥♥♥
Hello:3 hoy me he pasado por casi 200kcal me siento como una vaca:c pero hice mas deporte de lo que comí y eso es buenísimo y no me hace sentirme mal:3, lo malo es que me llego mi periodo y eso puede provocar una retención de líquido y que suba 1kg esta semana:( pero bueno llevo 3 buenos días con la comida y deseo seguir así:)
Recuento del día:
Leche 64kcal
Ganso fresco 107kcal
Alcachofa 83kcal
Repollo 16kcal
Yogur 50kcal
Avena
Quadritos de avena 42kcal
Barra de cereal 69kcal
Galleta de salvado 22kcal
Jamón 68kcal
Galletas de soda 266
Manzana -52kcal
Naranjas -84kcal
Lechuga -13kcal
Tomate -22kcal
Pepino -16kcal
Lt de agua: 2.2Lt
Calorías: 688kcal
Kcal Quemadas: 743kcal
Calorías totales: -55kcal
Son 55kcal menos algo es algo:(
Ah y ya se que paso con mis ojos tengo derrames producidos por la fuerza al vomitar, obviamente no le dije a la doctora lo de Mía, le dije que no sabia y ella dijo que se pudo producir por la fuerza al toser en seco, vomitar y varias cosas pero solo me fije en esas y que en unos días se me pasará, pero no quiero que pase de nuevo, así que haré el mas grande esfuerzo por no comer y no tener que recurrir a Mía, así que ustedes deben tener cuidado ustedes igual
Besos♥♥
Hello:3 tengo algo que contar u-u comí brownie y quise vomitarlo, pero como estoy recién empezando con Mía no se muy bien como hacerlo y es horrible, puesto que en 1° lugar vomite la nada y en 2° no se que paso con mis ojos y terminaron con manchas de sangre como su hubiesen reventado venitas, esto me asusto mucho así que no se si tendré el valor de intentarlo de nuevo, al menos hasta saber por que paso y como evitarlo.
Voy a incluir 2 secciones en mi registro diario "Kcal Quemadas" y "Calorías finales"
Recuento del día:
Leche 64kcal
Quadritos de avena 126kcal
Garbanzos 218kcal
Pavo 69kcal
Brownie 193kcal
Yogur 50kcal
Barra de cereal 85kcal
Manzana -52kcal
Naranja -42kcal
Tomate -22kcal
Lechuga -13kcal
Lt de agua: 2.2Lt
Calorías: 676kcal
Kcal Quemadas: 465kcal
Calorías totales: 211kcal
Creo que fue mucho. Odio mi cuerpo!
Besos♥♥
Hello:3 buen día! Comí suuuuper poco ya van 2 días buenos debo seguir así! Aumente la dosis de pastillas para la ansiedad y ahora estoy decidida a portarme mejor! Así que debo durar por lo menos 1 semana así!
Recuento del día:
-Desayuno
Leche 64kcal
-Almuerzo
Pechuga de pollo 80kcal
Repollo 16kcal
Caldo 12kcal
Lechuga -13kcal
Pepino -16kcal
Tomate -22kcal
-Once
Leche 70kcal
Jamón 34kcal
Lt de agua: 2.5Lt
Calorías: 225kcal
Ojala les valla excelente princesas y príncipes!
Besos♥♥
Hello:3 hoy me he basado en comer frutas y verduras por lo que no he sobre pasado mi limite*-* y me siento bien por ello!
Pero debo confesar algo anoche fui al cumpleaños de mi prima y me sentía tan mal porque comí mucho! Y no aguante mas y Mía se apodero de mi creí que nunca me "rendiría" ante ella, pero simplemente me supero y ahora seremos buenas amigas y estará solo cuando sea necesario. Bienvenida a mi vida Mía!
Recuento del día:
-Desayuno
Leche 64kcal
Galletas de agua 42kcal
Palta 40kcal
-Entre comidas
Naranja -42
-Almuerzo
Pescado 188kcal
Tomate -22kcal
Lechuga -26kcal
Betarraga 18kcal
Papas 26kcal
Quadritos de avena 82kcal
Manzana -52kcal
Platano 52kcal
Extra 100
-Entre comidas
Cupcake 113kcal
-Once
Clara de huevo 17kcal
Lt de agua diarios: 2Lt
Calorías diarias: 536kcal (descontando leche)
hoy no he hecho ejercicio pero no me he pasado mas que por 36kcal así que me siento orgullosa de mi misma espero poder durar 1 semana sin atracones y sin pasarme!
Pd: dejare de poner "día tanto" de titulo me aburrió!
Besos♥♥
Saben lo difícil que es ser fuerte! Ver que todos comen y comen y da lo mismo total no les importa, y no tienen algo o alguien que los motive a cuidarse de comer cosas calóricas! No digo que sean como nosotros princesas y príncipes, pero si que simpaticen con nuestra causa que no coman chocolates en frente nuestro, porque mi mama sabe que estoy a dieta (no, no sabe de ana) pero aun así come millones de cosas en mi cara. Además no faltan esos amigos que por mas que coman no engordan, porque no podemos ser todos así?
Hay veces que una manzana no es suficiente que solo queremos comer comer y comer aunque no tengamos hambre, la ansiedad y la comida nos gana.
No saben lo difícil que es ver a todos delgados y comiendo mientras uno aunque no coma nada seguir siendo una ballena!
A veces solo entran ganas de llorar y dejar de existir y cortar toda esa grasa de nuestro cuerpo! Es horrible! Solo quiero ganarle a la comida! Y dejar de tener el cuerpo que tengo u-u
Atracón.
Calorías diarias: 1432kcal
Lt de agua diarios: 2Lt
Ejercicio: baile + spining = 1413kcal quemadas
Olvide la pastilla y me dio ansiedad por un trabajo fin de la historia
Besos♥♥
He estado leyendo mucho por ahí y una de las cosas que encontré son los horarios en que el metabolismo es mas rápido, lo que decían los blogs era que entre las 7am y las 7pm el metabolismo era mas rápido, esto es COMPLETAMENTE FALSO! lo que si es verdad es que HAY horarios pero no entre 7 y 7, sino son horarios en los que el cuerpo esta acostumbrado a comer y se prepara para procesar la comida, yo por ejemplo estoy acostumbrada a almorzar a las 1 mi cuerpo se prepara para en ese horario comer, por eso no hay que comer a deshoras y siempre los doctores recalcan eso así que acostumbrense a tener horarios y RESPETENLOS!
Besos♥♥
Hello:3 bueno hoy me he portado bien n-n y espero durar así por lo menos 1 semana y al final de esta me pesare ojala baje algo aunque sea lo mas mínimo pero bajar y mañana les tendré una entrada súper buena pues he leído por ahí que entre ciertas horas el metabolismo es mas rápido, he investigado sobre eso y bueno les explicaré mejor en la entrada!
Recuento del día:
-Desayuno
Leche 128kcal
Pera 81kcal
-Almuerzo
Carne 168kcal
Lechuga -13kcal
Tomate -22kcal
Pepino -16kcal
Zanahoria -42kcal
Repollo 16kcal
Caldo 7kcal
-Entre comidas
Naranja -42kcal
Manzana -52kcal
-Once
Leche 64kcal
Yogur 50kcal
Avena 50kcal
Tomate -22kcal
-Entre comidas
Barra de cereal 69kcal
Quadritos de avena 42Kcal
Lt de agua diarios: 2Lt
Calorías diarias: 466kcal
Si se fijan yo como mucho pero son cosas sanas con pocas calorías y en lo posible negativas así que animo si yo puedo ustedes pueden príncipes y princesas ♥
Besos♥♥
Hello:3 hoy me he portado excelente y contando todas la calorías sin las negativas llegue a los 528kcla así que todo excelente n-n
Recuento del día:
-Desayuno
Leche descremada 64kcal
-Almuerzo
Pavo 82kcal
Guiso de zapallo italiano 68kcal
Lechuga -13kcal
Repollo 16kcal
Zanahoria -42kcal
Porotos 67kcal
-Entre comidas
Manzana -52kcal
-Once
Leche 64kcal
Yogurt 50kcal
Avena 51kcal
Lt de agua: 1.5Lt
Calorías diarias: 359kcal
La nada�� si en mi aplicación salen 528kcal solo sumando las calorías de frutas y verduras restando las es mucho menos n-n así que estoy muy feliz jijiji☺
Besos♥♥♥
