D I A 43

Hello:3 bueno hoy me he pasado y además no había ninguna fruta o verdura con calorías negativas para comer en momentos de hambre:(
Recuento del día:
-Desayuno
barra de cereal 69kcal
-Almuerzo
fideos integrales 260kcal
sapaguetti 135kcal
atún 191kcal
repollo 16kcal
-Entre comidas
barra de cereal 69kcal
-Once
huevo revuelto 100kcal
jamón 56kcal
-Cena
pollo asado 111kcal

Lt de agua diarios: 0.5Lt
Calorías diarias: 899kcal

un fiasco! mañana al fin tendré frutas y verduras en ves de barras de cereal y comeré menos necesito adelgazar u-u 

Besos♥♥

D I A 42

Hello:3 al fin encontré unas pastillas para la ansiedad naturales! ojala esto me calme un poco! además el chicle simula como si estuviese comiendo y es una gran ayuda *-* 
Recuento del día:
-Almuerzo
carne 112kcal
fideos integrales 202kcal
lechuga -13kcal
tomate -22kcal
spaguetti 135kcal
Once:
leche svelty 72kcal
jamón 86kcal

Lt de agua diarios: 1.5Lt
Calorías diarias: 572kcal

La dieta vuelve a mi *-* bajaré de peso si o si este mes😠  

Besos♥♥

D I A 41

Se me acabo el chicle. Comi mucho. Pastillas para la ansiedad 

Fin del comunicado

Besos♥♥♥

D I A 40

Hello:3 bueno hoy he ido a la doctora y subí 1.4kilos. Frustracion
Recuento del día: 
-Almuerzo
arroz integral 170kcal
pollo 164kcal
tomate -22kcal
pepino -16kcal
repollo 16kcal
palta 80kcal
-Entre comidas 
naranja -42kcal
vienesa 130kcal
-Once 
lechuga -13kcal

Lt de agua diarios: 1Lt
calorías diarias: 467kcal

estoy frustrada así que no quiero hablar u-u 

Besos♥♥

D I A 39

Hello:3 bueno hoy me llamo mi novia así que estoy súper contenta sus llamadas siempre lo son todo para mi*-* y bueno mucho deporte de por medio*-*
Recuento del día:
-Desayuno
yogur 50kcal
galleta 43kcal
-Entre comidas
manzana -52kcal
-Almuerzo
tomate -22kcal
pepino -16kcal
lechuga -13kcal
repollo 16kcal
pollo 164kcal
papa 34kcal
extra 200kcal
-Once
leche 64kcal
huevo 100kcal
leche cultivada 
-Entre comidas
cupcake 227kcal
naranja -42kcal

Lt de agua diarios: 1.2Lt
Calorías diarias: 753kcal

jugué tenis y baile lo que son sus 900kcal quemadas *-* así que eso ojala les valla bien:3 mi meta es ahora solo almorzar, vamos que se puede*-* 

Besos♥♥

D I A 38

Hello:3 estoy cansadita así que sera una entrada cortita ♥♥
Recuento del día: 
-Desayuno
leche 64kcal
cupcake 113kcal
-Entre comidas
manzana -52kca
-Almuerzo
garbanzos 295kcal
tomate -22kcal
pepino -16kcal
-Entre comidas
naranja -42kcal
manzana -52kcal
-Once
leche 70kcal
galletas de soda 224kcal
-Entre comidas
Galletas fitness 173kcal

Lt de agua diarios: 1.2Lt
Calorías diarias: 745kcal
Calorías sin contar lácteos: 611kcal

Deporte everyday*-* bailando debo haber quemado 450kcal así que no fue mucho el problema jiji:3

Besos♥♥

D I A 37

Hello:3 bueno creo que hoy a pesar de lo poquito que comí era comida muy calórica u-u y además desperté adolorida total creo que no hay nada que no me duela 😔 es horrible así que hoy he hecho 0 ejercicio pero ya mañana todo sera mejor jeje academia aquí voy ☺ 
Recuento del día:
-Desayuno
Leche 64kcal 
jamón 18kcal
queso 119kcal
-Entre comidas
galletas diet 128kcal
-Almuerzo 
porotos 256kcal
lechuga -13kcal
tomate -22kcal
manzana -52kcal
-Once
Leche 64kcal
2 quequitos integrales con manzana y sin azúcar 227kcal

Lt de agua diarios: 1Lt
Calorías diarias: 789kcal

u-u ya me pase 😭 odio eso u-u falto el ejercicio>:c malditos dolores :ccc 

Besos♥♥♥ 

D I A 35-36

hello:33 ayer no publique porque en primera estuvo lloviendo y estuve ocupada y llegue cansada y solo dormí así que vengo a publicar ahora 
Recuento del día 35:
-Almuerzo
carne 287kcal
lechuga -13kcal
papa 34kcal
repollo 21kcal 
-Entre comidas
yogur diet 50kcal
linaza 54kcal
-Once
carne 168kcal
lechuga -13kcal
tomate -22kcal

Lt de agua diarios: 2Lt
Calorías diarias: 566kcal

Recuento del dia 35: 
-Desayuno
barra de cereal 85kcal
-Almuerzo
fideos 219kcal
vienesas 260kcal
lechuga -13kcal
repollo 21kcal
Sopa 50kcal
galletas diet 240kcal
-Once
1/2 marraqueta 122kcal
tomate -22
-Entre comidas
queque 67kcal

Lt de agua: 2.5lt
Calorias Diarias: 1029kcal u-u 

Bueno este dií me pase pero hice ejercicio como nunca 1:30hr de tenis que son como 700kcal 1:45hr de baile que deben ser como 400kcal hice gimnasia rítmica y tube una presentación así que estoy toda adolorida u-u y debo haber quemado todo lo que comí, y otra cosa sorry la demora mi internet esta muuuy mala y no publica bien u-u pero al fin lo logre:3 

Besos♥♥

Tips😉

Holi:3 bueno no pude publicar ayer porque con la lluvia la Internet no esta funcionando muy bien y no me dejo publicar:// asique vengo a publicar ahora :33 bueno esta entrada consiste en darles un par de tips que sirven para cuando nos dan ganas de comer y son incontenibles asi que aqui vamos

-Tip nº1: "Una foto detestable"
estoconsiste en buscar o tomarse una foto con alguna polera ajustada la cual resalte todos esos kilos de mas, y cada vez que que queramos comer mirar o recordar la foto pues asi se nos pasaran las ganas al pensar en como nos vemos

-Tipnº2: "Bigtime"
Mazcar chicle es una biuena forma de engañar al estomago puesto que al estar masticando creera que uno esta comiendo y se calmara un poco mas ademas al sentir masticar uno deja de pensar en comer algo ya que tienes algo en la boca

-Tip nº3: "A mover el esqueleto"
consiste en hacer ejercicio y quemar todas las calorias de lo que hemos comido durante el dia y hacer aun mas si es que nos hemos pasado, la idea es quemar TODO lo que hemos comido y MAS para lograr de verdad bajar de peso

-Tip nº4: "Dilo a la cara"
cuando se te antoje comer algo como un pastelito por ejemplo, tomalo y busca todo lo malo que le encuentres como que hay partes que se quedan entre los dientes, que tiene muchas calorias, que los 5 minutos que se quedan en tu boca no valen el tiempo que estara en ts caderas y lo que tardaras en quemarlas calorias que contiene y todo lo que se te pueda ocurrir

-Tip nº5: "Venido de la tierra"
Siempre que quieras comer en vez de comerte algún dulce o algo calórico come frutas y verduras de preferencia las que tienen calorías negativas como las naranjas manzanas lechuga tomate etc... 

Bueno esos tips me han ayudado bastante a dejar de comer algunas cosas como el pan lo he dejado completamente, y el arroz y otras cosas y bueno ayuda a bajra bastante y bueno si no subo mi peso muy seguido es porque espero mi hora con la doctora para tener mi peso exacto👌 pues no confio en las pesas que se venden por ahi XD 

Besos♥♥♥

D I A 34

Hello:3 hoy empecé con un nuevo deporte tenis 3 días a la semana y es gratuito *-* y estoy súper emocionada espero bajar pronto de peso;-;
Recuento del día:
-Entre comidas
manzana -52kcal
-Almuerzo
guiso de acelga 269kcal
papa cocida 67kcal
tomate -22kcak
lechuga -13kcal
-Entre comidas
quadritos de avena 82kcal
galletas fitness 173kcal
barra de cereal 85kcal
galletas ecovida 274kcal
-Once
lechuga -13kcak
tomate -22kcal
1/2 cupcake 113kcal

Lt de agua totales: 1.7Lt
Calorías diarias: 941kcal u-u

Mi gran consuelo es que en tenis gaste 450kcal aproximadamente*-* pero mi guata se siente pesada;-; mañana no comeré:c agua, manzanas y lo que mi papa me obligue a almorzar://

Besos♥♥

D I A 33

Hello:3 yo y mi típico saludo hahahahah bueno hoy mi novia me contó que sus papas pelearon y se tubo que ir a vivir súper lejos y no se cuando vuelva a verla ya es la 3 ves que la distancia se entromente en mi vida! y es horrible espero que esta vez sea diferente, como mi animo decayó comí un par de cosas demás pero hice ejercicio es como casi si no hubiese comido! así que en ese sentido todo bien:3
Recuento del día:
-Desayuno
leche descremada 66kcal
-Entre comidas
manzana -52kcal
-Almuerzo
lechuga -13kcal
tomate -22kcal
garbanzos 218kcal
carne pavo cosido 170kcal
-Entre comidas
naranja -42kcal
quadritos de avena quaker 82kcal
barra de cereal 85kcal
galletas fitness 130kcal
-Once
leche descremada 66kcal
galletas diet 137kcal
galletas de agua 128kcal
margarina 17kcal

Lt de agua diarios: 1.75Lt
Calorías diarias: 838kcal( descontando la leche)

En la hora y un poco mas queme según la bicicleta unas 820kcal y luego baile 15 min que son casi 100 calorías mas, quemar mas de lo que consumes creo que es buena técnica:3 además haré mas deporte

Besos♥♥

D I A 32

Hello:3 como están princesas y príncipes? espero que bien yo no mucho he estado preocupada por mi novia pues hoy le contó a su mamá de su preferencia sexual y no se como se lo haya tomado y necesita saber si ella esta bien ;-; ojala pronto me responda:/ lo bueno es que aun con lo ansiosa que soy con algunos temas he logrado no caer en la tentación y no he comido fuera de lo normal osea no he tenido atracones ni nada así, así que iré al grano
Recuento del día:
-Desayuno
leche descremada 64kcal
manzana -52kcal
-Entre comidas
manzana -52kcal
-Almuerzo
tomate -22kcal
pepino -16kcal
repollo 16kcal
sopa de fideos y vacuno 83kcak
tortilla de acelga 54kcak
naranja -42kcal
-Once
leche descremada 66kcal
galletas de agua 128kcal
margarina light 17kcal
galletas integrales 89kcal

Lt de agua diarios: 1.5Lt
Calorías diarias: 333kcal

Bueno su se fijan hay alimentos que son los mismos pero con diferentes cantidades de calorías y eso se debe a la marca del producto y a la cantidad así que si cambio alguna cantidad es por eso simplemente jiji

Estoy cumpliendo con mi limite*-* ojala ustedes igual ツ

Besos♥♥♥

FatSecret!

El otro día les conté que estoy usando una aplicación para saber las calorías de lo que como y quemo ahora vengo a hablar mas en profundidad del tema. Como lo dice el titulo se llama FatSecret es una aplicación gratuita para celulares en esta tu buscas los alimentos que consumes y la porción y te dice las calorías que contiene, lo puedes ir agregando a la lista de comidas del día y el ejercicio igual! te dice lo que quemas en base al tiempo y otras cosas, lo único malo es que no registra calorías negativas por lo que yo al menos hago una lista a parte en mi cabeza de la fruta y verdura con calorías negativas que consumo y las descuento al resto calorías del día!

1 M E S!

Hello:3 bueno considero que fue un buen día pues comí poquito y me siento súper bien jejeツ además de hacer deporte:3. He estado buscando mas deportes y creo que hará natación, hace años hice y lo deje porque fallo el calefactor el agua estaba helada y era invierno!  fue horrible;-; pero espero volver! el viernes pasado estuve de cumple mes con mi novia y aun no hemos podido vernos y no se que regalarle! si tienen alguna idea por favor digan me, tengo una pero no se si sea muy buena:c quiero mas ideas!
Hoy me pese antes de empezar a escribir y me sorprendió que a pesar de estos últimos atracones no he subido de peso pero tampoco he bajado;-; así que me pondré mas las pilas estas semanas y en vez de comer unas galletas comeré manzanas y dejare totalmente el pan ojala logre mi objetivo aunque sea 1 kilo o 500gr pero algo es algo!
Recuento del dia:
-Desayuno
leche descremada 64kcal
manzana -52kcal
-Almuerzo
carne cocida 287kcal
tomate -22kcal
lechuga -13kcal
repollo 16kcal
naranja -42 kcal
-Once
leche descremada 70kcal
galletas de soda 77kcal
quadritos de avena 41kcal

Lt de agua diarios: 2Lt
Calorías diarias: 423kcal

YAAAAAAAY! al fin no supere mi limite! y eso es sumando las calorías de la leche que dije que no las contaría por salud! que felicidad! y además hice 1:30hr de ejercicio y queme mas de 400kcal así que excelente que feliz*-* debo seguir así!

Besos♥♥

D I A 30

Hello:3 bueno hace poco encontré una aplicación en la que anoto todo lo que como y el ejercicio que hago y me dice todas las calorías que consumo y quemo pero hablare de eso en otra entrada:3
Recuento del día:
-Desayuno
barra de cereal 85kcal
hallulla 229kcal
-Almuerzo
merluza al horno 195kcal
tomate -22kcal
lechuga -13kcal
arroz 204kcal
betarraga 35kcal
manzana -52kcal
plátano 53kcal
-Once
leche descremada 128kcal
galletas integrales 59kcal
-Colaciones
galletas fitness 128kcal
manzana -52kcal

Lt de agua diarios: 2Lt
Calorías diarias: 849kcal

me pase nuevamente u-u hice ejercicio y queme 244kcal lo que no es suficiente para mi meta así que mañana me esforzaré en la academia bailando ojala mañana todo sea mejor://

Besos♥♥

D I A 29

Hello:3 emm... no tengo mucho que decir así que iré al grano XD
Recuento del dia:
-Dsayuno
galletas de agua 125kcal
jamón 36kcal
-Entre comidas
1 nuez 26kcal
-Almuerzo
fideos 274kcal
salsa de carne 274kcal
lechuga -13kcal
tomate -22kcal
-Entre comidas
galleton 136kcal
-Once
galleton 136kcal
-Mañoseo
barra de cereal 85kcak

Lt de agua diarios: 2Lt
Calorías diarias: 1057kcal

Que me esta pasando antes no consumía tantas calorías, Que estoy haciendo mal?! Me siento obesa ;-; ya nada de colaciones entre comidas y si me da hambre lechuga o cualquier fruta! y bueno no contare mas las calorías de la leche dentro de mi recuento jeje al menos que me tome una 3°taza de leche. y mañana si no veo a mi polola solo haré ejercicio ツ

Besos♥♥

D I A 28

Hello:3 bueno hoy comí sano aunque creo que me pase igual:cc, pero si son calorías que se descuentan con la leche que tome excelente porque, lo había dicho antes creo, debo tomar leche por un problema de salud y si me pase con las calorías por eso no me importa  y aquí voy.
Recuento del día
-Desayuno
leche descremada 64kcal
galletas de salvado 124kcal
queso light 92kcal
-Almuerzo
muslo pollo asado 109kcal
lechuga -13
repollo 16kcal
papas cocidas 134kcal
cucharada de arroz 26kcal
pera 58kcal
jugo livean 2kcal
-Entre comidas
barra de cereal 85kcal
galletas fitness 86kcal
-Once
leche descremada 64kcal
queque integral sin azucar 158kcal
arrollado primavera 97kcal

Lt de agua diarios: 0.5Lt
Calorías diarias: 1102kcal

ni restándole la leche estoy en mi rango.
Matenme.

Besos ♥♥ u-u

D I A 27

Hello:3 no fue un día ni bueno ni malo lo que comí demás lo queme haciendo spining :33 así que no es tan malo :s
Recuento del día:
-Desayuno
leche 66kcal
cuadritos de avena 42kcal
-Entre comidas
manzana -52kcal
2/3 trozo de queque 72kcal
-Almuerzo
guiso zapallo italiano 197kcal
pepino -16kcal
tomate -22kcal
1/2 papa 35kcal
-Entre comidas
naranja -42kcal
-Once
completo italiano 448kcal
cerveza 148kcal
-Cena
cocacola zero 0kcal
prepiza 93kcal
tomate -22kcal
jamon 28kcal
salame 20kcal
queso light 92kcal
canada dry light 1kcal

Lt de agua diarios: 1.25Lt
Calorías diarias: 1060kcal

Hice 45min de spining y quemé 600kcal ^-^ así que igual bien

Besos♥♥

D I A 26

Hoy desperté con un dolor de estomago atroz, así que he comido súper poquitito! y se siente bien :3
Recuento del día:
-Almuerzo
batido para bajar de peso
Caldo puro 20kcal
repollo 16kcal
tomate -22kcal
pepino -16kcal
-Entre comidas
galletas de salvado 50kcal
galletas de agua con margarina 59kcal

Lt de agua diarios: 1Lt
Calorías diarias: 107kcal

Buen día*-* ojala mañana fuese igual!

Besos ♥♥

D I A 25

Atracón.

D I A 24

Hello bueno me pase un poco pero he hecho ejercicio n-n y mañana por la mañana ya me pesare y les contare:3
Recuento del día
-Desayuno
manzana -52kcal
Barra de cereal 85kcal
-Almuerzo
tomate -22kcal
porotos con fideos 475kcal
naranja -42kcal
extra 100kcal
-Once
vaso de leche descremada 66kcal
jamón 157kcal
10 galletas de salvado 248kcal
manzana -52kcal

Lt. de agua total: 2Lt
Calorías diarias: 963kcal DEMACIADAS!

fue mucho;-; ya chao

Besos♥♥

D I A 22 - 23

Ayer no publique porque sali y estaba muerta de sueño cuando llegue asi que lo publicare ahora
D I A 22
-Desayuno
vaso de leche descremada 66kcal
galletas de soda light 220kcal
rodaja de jamón 157kcal
mantequilla 51kcal
-Almuerzo
2 hamburguesa de pollo 214kcal
1 1/2 papa 106kcal
repollo 16kcal
manzana -52kcal
piña 30kcal
duraznos en almíbar 55kcal
tomate -22
-Once
1 1/2 pan integral 414kcal
1/2 palta 106kcal
2 galletones 270kcal
1 rodaja de queso 107kcal

Lt de agua diarios: 3Lt.
Calorías Diarias: 1738kcal DEMACIADAS!

D I A 23
-Desayuno
1/2 pan con mantequilla light y mermelada light 171kcal
-Entre Comidas
manzana -52kcal
batido (del que hable en la entrada anterior) (no se cuantas kcal tiene)
-Almuerzo
lasagna de verduras 293kcal
vaso de bebida 2kcal
tomate -22
pepino -16

Lt. de agua diaria: 0.5Lt
Calorías Diarias: 322kcal ☆

Bueno ayer no me controle mucho pero hoy si y espero seguir así:33 mañana me llevare una manzana de desayuno y tomare mas agua:3 y haré ejercicio así que todo sera mejor! espero algún día poder hacer un ayuno completo mientras no viva sola sera imposible! pero bueno://.
El otro día mis amigos me dijeron que estaba mas flaca y se sintió tan pero tan bien! así que me dio mucho animo a seguir así:3

Besos♥♥

Batidos Para bajar de peso!

Ahora les explico lo que dije en mi entrada anterior:3 he estado un poco ansiosa desde que entre a clases y no paro de comer es horrible y he estado buscando y revisando y bueno encontré unos batidos en youtube y decidí probarlos así que hoy compre lo que necesitaba y bueno tenia un sabor exquisito, ojala funcione ahí les estaré contando como me va :33
Receta:
Espinaca
1/2 pepino
1 manzana o pera
1 limón
mezclas la espinaca la mitad de pepino pelada y picada, la manzana o pera con cascara y el jugo del limón, lo pones en la licuadora y listo! queda delicioso, así que a probarlo y que funcione ojala.

Besos ♡

D I A 21

Hello:3 hoy creo que comí un poco de mas así que no quiero hablar de eso:ccccc ayune, me comí un plato de fideos con salsa y vienesas, luego salí con mi bf, y encontré una malteada exquisita que se supone es para bajar de peso, pero bueno hablare de eso en otra entrada :33, y luego de eso me comí unos rollitos de jamón y una taza de leche, me comí un trozo de tartaleta de frutas, y 1/2 paquete de galletas de soda:/// creo que es muchoo! así que eso no quiero saber cuantas calorías son!

Besos♡

D I A 20

Todo mal.

D I A 19

Hello*-* fue un muy buen día hice ayuno hasta las 1:15pm y de las 2pm que termine de almorzar solo comí una manzana además hice volley y saben? nació mi hermana estoy súper feliz fue un muy buen día*-*
Recuento del dia
-Almuerzo
garbanzos 234kcal
tomate -22kcal
pepino -16kcal
-Entre comidas
manzana -52kcal

Lt. de agua diarios: 1Lt.
Calorías diarias: 144kcal

Gran día!

Besos♡

D I A 18

Holi:3 fue un buen día! comí casi puras ensaladas y frutas y mañana tratare de no comer mas que lo que me lleven de almuerzo y si puedo dejar dejare!
Recuento del día:
-Desayuno
vaso leche descremada 66kcal
-Almuerzo
tomate -22kcal
lechuga -13kcal
repollo 16kcal
pepino -16kcal
apio -20kcal
arroz 26kcal
carne 191kcal
1/2 papa 35kcal
1/2 arrollado 48kcal
-Once
vaso de leche descremada 66kcal
3galletas de soda 51kcal

Lt de agua diarios: 1.5Lt
Calorías diarias: 428kcal

Mañana adiós comida!

Besos♡

D I A 17

Hello :3 bueno hoy me siento bien pues comí poquito la mayoría frutas o verduras, espero bajar pronto de peso *-*
Recuento del día
-Desayuno
Pera 58kcal
-Almuerzo
pollo 109kcal
pepino -16kcal
tomate -22kcal
lechuga -13kcal
repollo 16kcal
apio -20kcal
arroz 26kcal
-Entre comidas
1/2 plato de fideos 173kcal
naranja -42kcal
-Once
vaso de leche descremada 66kcal
3 galletas de soda 51kcal

Lt de agua diarios: 1Lt.
Calorías diarias: 320kcal

Fue un buen día!

Besos♡ツ

D I A 15 - 16

Ayer no publique porque me sentía mal:ccccc comí como cerda y me detesto por eso esta semana no comeré nada a excepción del almuerzo.~T_T~
Recuento del día
-Desayuno:
nada
-Almuerzo
porotos 475kcal
lechuga -13kcal
tomate -22kcal
-Once
pan 309kcal
palta 52kcal

Lt de agua: 1Lt.
Calorías diarias: 800kcal

Igual es harto:c mi mama me obligo a comerme ese pan yo no quería~T_T~ mañana ya are deporte y me esforzaré hasta el limite, el deporte lo arregla todo!

Besos♡

D I A 14

Hellou buano hoy decidí darme un descanso(? no comí mucho tampoco pero comí galletas de avenas entre comida y desayuno; hice deporte en la tarde y mi polera no termino húmeda quedo mojada, sude hasta por donde no sabia que podía sudar! así que tampoco fue tan malo ya mañana comeré poco, aunque tengo un asado en la casa de mi bf me controlare, comeré carne y ensalada almorzare poco y tratare de no desayunar, y bueno eso aun no me creo el haber bajado 2 kilos y 600 gramos ojala seguir así ツ

Besos♡