Hello:3 no fue un día ni bueno ni malo lo que comí demás lo queme haciendo spining :33 así que no es tan malo :s
Recuento del día:
-Desayuno
leche 66kcal
cuadritos de avena 42kcal
-Entre comidas
manzana -52kcal
2/3 trozo de queque 72kcal
-Almuerzo
guiso zapallo italiano 197kcal
pepino -16kcal
tomate -22kcal
1/2 papa 35kcal
-Entre comidas
naranja -42kcal
-Once
completo italiano 448kcal
cerveza 148kcal
-Cena
cocacola zero 0kcal
prepiza 93kcal
tomate -22kcal
jamon 28kcal
salame 20kcal
queso light 92kcal
canada dry light 1kcal
Lt de agua diarios: 1.25Lt
Calorías diarias: 1060kcal
Hice 45min de spining y quemé 600kcal ^-^ así que igual bien
Besos♥♥
Hacer ejercicio, que gran forma de quemar esas kcal que nos sobran por pecar! Me alegra que sigas feliz y con fuerzas para lograr tus metas!! Cada kilo perdido cuenta :) Cuidateeee!!
ResponderBorrargracias! si sobretodo saber cuanto uno quema porque con otros ejercicios siemprr quedo en duda! no sabes si hay alguna forma de saberlo una aplicacion o algo?
ResponderBorrarbesos♥