Calorías negativas!

En mis entradas anteriores hablo de calorías negativa sobretodo la manzana, en esta entrada pretendo explicar que son, dar una tabla de frutas y verduras y una muy buena pagina de las calorías de cada alimento.

Los alimentos en si no es que su aporte calórico sea negativo, todas los alimentos tienen un aporte energético pero como el organismo utiliza energía en la digestión, por lo que quema calorías, y como estos alimentos tienen muchas fibras el organismo necesita hacer un mayor esfuerzo, utilizar mas energía, lo que hace que se quemen mas calorías que las que se consumen.
Las calorías que aportan los siguientes alimentos son inferiores a las quemadas en su digestión.

Achicoria                 20
Albaricoque             50
Apio                          20
Berenjena                25
Berro                        20
Brécol                      30
Calabacín                20
Calabaza                 24
Ciruela                     50
Col                            20
Coliflor                     20
Espárrago                24
Espinaca                  26
Frambuesa              40
Fresa                        35
Grosella                   50
Guayaba                  44
Hinojo                      28
Lechuga                  13
Limón                      35
Mandarina               50
Manzana                 52
Melocotón               39
Melón                       29
Nabo                        20
Naranja                    42
Pepino                      16
Pimiento                   22
Pomelo                     40
Puerro                       20
Rábano                     17
Ruibarbo                   21
Sandía                      30
Tomate                     22
Zanahoria                 42
Zarzamora               40

Según esta tabla la manzana es la que tiene mas calorías negativas así que a comer muchas manzanas hahahhahahah ^-^
Y esta es la página con las calorías de todos los alimentos n-n

•Tabla de Calorías