hola:3 estuve buscando ejercicios buenos, fáciles y rápidos para adelgazar y esto fue lo que encontré:
• Ejercicios de piernas para hacer en casa y reducir la grasa de los muslos
ojalá les sirvan, yo los usaré y contaré como me va con ellos;) y bueno otra cosa los abdominales flexiones de brazos y sentadillas no queman muchas calorías, solo sirven para tonificar! y sacar músculos!
• Calorías quemadas por hacer abdominales
bueno eso por hoy((:
Besos <3
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